Les sports gratuits à Miami

Un esprit sain dans un corps sain

Le yoga apporte la sérénité du corps et de l’esprit, mais bien souvent pas celle du porte monnaie  Les adeptes de la respiration vont rester zen : ils pourront trouver leur troisième œil gratuitement dans ces deux parcs de Miami :

Bayfront Park 

Quand ? les lundis et mercredis de 18h à 19h15, et les samedis de 9h à 10h15.
Où ? 301 Biscayne Blvd, Miami, FL 33132

 

Riviera Park

Quand ? Tous les mercredis de 18h à 19h30 ; tous les niveaux sont acceptés.
Où ? 1236 S Alhambra Circle, Coral Gables, FL 33146

Oleta Riviera Park : le plus grand parc urbain de Floride

Alors on danse ?

Les déhanchés du tango n’auront plus de secret pour vous, avec les cours gratuits du lundis soir à Miami Beach, au bar Tapas & Tintos. On peut y apprendre les rudiments de cette danse ou y perfectionner ses pirouettes, pour être la star lors des Milongas, ces soirées où l’on danse le tango. Les cours sont donnés par Diego Santana et Lorena Arrestia.

Cours de Tango et ensuite Milonga jusqu’à 2h du matin.
Tous les lundis soirs à 21h.

Tapas & Tintos
448 Espanola Way
Miami Beach, FL 33139

305 538 8272
https://www.Facebook.com/TapasyTintos

Lève toi et marche (ou cours) !

Le sport gratuit par excellence

Enfiler des chaussures et s’élancer sur le bitume, cela n’a jamais rien coûté, sauf la motivation de chacun. Pour ceux qui trouvent leur énergie auprès des autres, ou qui veulent partager le plaisir de courir, des groupes de course à pied sont organisés un peu partout à Miami.

– Brickell Running Club

Les mardis à 19h.

Fortune International
1300 Brickell ave
Miami, FL 33131

305 351 1000

– Kendall Running Club
Les mercredis à 19h.

Sole Runners
11650 N Kendall Dr
Miami, FL 33176

305 595 7867
https://www.facebook.com/KendallRunClub

– Nike + Run Club

les jeudis à 19h.

 

Mr R Sports
408 Lincoln Road
Miami Beach, FL 33139

305 534 1253

– « Fun Runs »

Les mardis et les jeudis à 18h30.

Footworks South Miami
5724 Sunset Drive
South Miami, FL 33143

305 667 9322
Plus d’infos sur la page Facebook Facebook.com/FootworksMiami.

Marcher à l’ombre et au vert

Miami, c’est aussi de magnifiques parcs nationaux où l’on peut faire le plein de chlorophylle. Avec plus de 4000 hectares de réserves naturelles entretenus par la ville, il est facile de trouver un endroit où planter son bâton et partir en balade.

Le parc national des Everglades dispose de nombreux sentiers, sur lesquels il convient de s’asperger d’anti-moustiques avant de partir en vadrouille.

NPS.gov/Ever

Le Big Cypress National Preserve comprend une piste d’une vingtaine de kilomètres qui fera la joie des aventureux : on peut y traverser des points d’eau et des marécages, et franchir des butes vertigineuses de… 3 mètres.

NPS.gov/Bicy

La tête dans le guidon

Vous avez bien un vieux cycliste, un casque dans vos affaires de sport, et un vélo dégonflé qui croupit au fond du garage ? C’est un bon début si vous souhaitez pédaler en groupe ou plutôt en masse, puisque les « Critical Mass » attirent parfois jusqu’à 1,000 cyclistes. Au programme, un tour dans downtown Miami autour de Government center, de 15 à 30 km environ selon les parcours.

 

Critical Mass

Quand ? Rendez-vous les derniers vendredis du mois à 18h30.
Où ? Government Center
111 NW 1st Street (proche de la station de métro)
Miami, FL 33128

TheMiamiBikeScene.com

La gym sans abonnement : les fitness courts and Vita courses

Les Vita courses sont des parcours de santé, les fitness courts, eux, sont de véritables terrains de jeux pour adultes, avec des équipements de fitness, de cardio et autres machines de torture (voir sur le site de la ville :

MiamiDade.gov/Parks/Sports/Fitness.asp).

Les parcours de santé sont dispatchés dans 11 parcs publics de Miami. On y trouve entre 12 et 20 arrêts et chaque machine ou équipement dispose d’une présentation de son fonctionnement, histoire d’éviter un claquage au néophyte.

Les parcs Snapper Creek Bikeway et South Dade Park ont eux leurs propres terrains de gym extérieurs, avec des équipements complets de fitness : les « fitness courts ».

Si vous préférez encourager les sportifs, plutôt que de vivre personnellement la passion du sport, faites une pause au Lummus Park de South Beach. Ici, les bodybuilders, plutôt bien bâtis, s’entraînent à longueur de journée et adorent montrer aux passants leur musculature impressionnante.

Lummus Park
Ocean Drive, 5 -15 Street,
Miami Beach, FL 33139

305 673 7730